Untuk setiap orang memang membutuhkan garam agar bisa bertahan hidup karena tubuh manusia memang tergantung pada natirum kontraksi pada otot, transmisi yang ada pada sarat dan sisitem kontrol ini untuk menyeimbangi cairan pada tubuh.
Garam juga akan membuat banyak makanan menjadi terasa enak, namun tidak banyak yang mengetahui, jika terlalu banyak makan garam maka akan berdampak yang buruk pada kesehatan. Bukan hanya itu saja, para ahli juga menjelaskan beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu banyak mengkomsumsi garam!
1. Kamu mulai mempunyai masalah dengan ginjal
Tingginya natirum yang biasanya dikenal dengan garam pada tubuh ini akan meningkatkan resiko terjadinya pada batu ginjal. Maka hal ini yang akan meningkatkan jumlah pada kalsium yang menjadi faktor dari kunci pembentukan batu ginjal yang ada dakam urin.
Tubuhmu yang biasanya akan menghilangkan cairan dengan cara menyaring darah dengan melalui ginjalmu agar bisa mengambil air dari darah seseorang. Namun ketika banyak mempunyai kandungan natirum, maka ginjal akan membuang lebih sedikit dari air. Maka dari itu, tekanan darah akan meningkat.
2. Tekanan darah akan meningkat dengan drastis
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, jika seseorang mengkomsumsi banyak garam pada makanan maka mereka akan mempunyai resiko lebih besar untuk mengalami tekanan darah yang tinggi.
Hal inilah yang akan menempatkan banyak tekanan pada organ tubuh seseorang. Hingga pada akhrinya akan menyebabkan seseorang terkena panyakit jantung, demensia, stroke dan penyakit yang serius.
3. Akan merasakan kembung
Jika kamu sering mengkomsumsi garam yang terlalu banyak, maka kamu akan menahan air, seperti yang sudah dibahas sebelumnya. Kebanyakan juga orang berpikir jika perasaan kembung tersebut hanya ada di perut mereka saja.
Namun hal tersebut salah, garam akan membuatmu menahan air yang ada diseluruh bagian tubuhmu. Maka hal ini yang akan menyebabkan edema, pembengkakan pada beberapa bagian pada tubuh seperti pada tangan, dan kaki jika komsumsi garam yang berlebihan.
4. Kamu juga akan lebih sulit konsentrasi dan mudah hilang fokus
Jika kelebihan mengkomsumsi garam, ternyata dapat menyebabkan gangguan dari kognitif. Jika kesulitan untuk berkonsentrasi maka biasanya merupakan tanda dari peradangan, yang disebabkan karena kelebihan garam. Bukan hanya itu, jika seseorang yang banyak mengkomsumsi garam biasanya yang tidak minum air dengan cukup maka akan menyebabkan gangguan kognitif.
5. Tulang akan mudah terkena osteoporosis
Tidak pernah kamu sadari, tingginya kadar garam yang ada dalam tubuhmu maka akan menyebabkan kamu kekurangan kalsium. Hal ini dikarenakan semakin banyak garam yang dikomsumsi, maka akan semakin banyak kalsium yang terbuang pada urin
Nah, sekarang udah tau kan apa yang akan terjadi pada tubuhmu jika terlalu banyak mengkomsumsi garam? Garam memiliki rasa yang enak, dan setiap makanan tidak menggunakan garam pastinya akan hambar. Namun jika diberikan berlebihan juga tidak bagus, maka karena itu harus berhati-hati ya!
No comments:
Post a Comment